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健康は大事です(その後)

最近ラジコンに夢中で趣味が健康であった事を忘れていたうみぼうずです。
そんなこんなで、どうなったかといいますと10月後半ぐらいから体重の落ちるペースが落ちまして
現在のスペックは

体重72キロ  体脂肪率21%前後 内脂肪レベル10 って感じですね。

とりあえず服はダブダブです・・・

でもって感じるのは砂糖抜き、米抜きをやってるせいか、野菜の甘みを感じれるようになった事ですね。
また世の中の食べ物はなんて甘いんだ・・・と。
食べ物だけでなく世の中が甘ければいいのにと思う今日この頃です(笑)
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続々・健康は大事です

 趣味は健康のうみぼうずです。
 健康診断の結果が着ました。ラジコンじゃあ結果は出てませんが
 健康の結果はでました。

 前回3月に受けた時にくらべ(括弧は判定)

 体重   84.4㎏  →  75.2㎏
 腹囲   96.5㎝  →  86.8㎝
 血圧   136/74 →  120/74
 中性脂肪 450(E) →  86(A)
 AST   34(B) →  13(A)
 ALT   60(E) →  14(A)
 γGTP  86(C) →  22(A)
 
 と、まあメタボ判定は解除されました。
 これで男前のIさんに一歩近づきました。
 しかしLDLコレステロールが少し高いですが・・・
 


続・健康は大事です

 
  やっと74キロ台に突入しました。まだまだ道のりは遠く、おデブちゃんですが。

 痩せたおかげで最近、体が疲れにくくなりました。またこの2,3年ぐらい頭皮が

 すっごく荒れていてカサブタが出き血が出たり、フケが多かったのですが、

 直ってしまいました。やっぱり、健康は大事です。

 もっと頑張る為に自分にご褒美を目標達成ごとにする事にしました。


 72キロ      ・・・ LIPOバッテリー、サーボ
 
 68キロ(12年前の体重)     ・・・ 4PKSかセルマスターレジェンド

 63キロ(標準体重らしい)     ・・・ CRーZかインスパイア(実車)
 

 とりあえずの目標は68キロですね。 

健康は大事です

ご無沙汰しております。プチ引退中(頻繁に復活してますが)のうみぼうずです。

そんなこんなでガメ店さんの影響をかなりうけ、新しい趣味は「健康」です。

私はかなりのオデブちゃんでしてダイエットを始める7月下旬ごろのスペックは

ウチにある体重計によると体重84キロ前半、体脂肪率26%前後、内脂肪レベル13でした。

ちなみに身長は170センチです。

で私もダイエットをすることに。始めると結果がRC以上にでて面白いですね。

酒はほとんど飲みませんし、お菓子もほとんど食べません、ですので
 
ダイエットメニュー的には

①週に3,4日の30分ほどの散歩。

②白いごはんを極力食べない。会社の弁当のごはんは、仕方ないんで食べてますが、半分ぐらいは残す。

 ウチではパンか麺類。けっして、ひもじい思いをしてるわけではありません。
 
③砂糖の入ったジュース、コーヒーを飲まない。ダイエットを始めた当初はスポーツドリンクは飲んでましたが

 ある地点で体重が落ちなくなったのでそれ以降、飲まなくなりました。最近は砂糖レスでも甘い飲み物が幸い

 いっぱいありますので苦にはなりません。 

④日曜日は砂糖解禁デーにする。と言うルールをつくり、アイスクリームを食べてましたが1ヶ月もしない

 うちにこれもやめました。

で約3ヶ月たったわけですが、現在のスペックは

体重75キロ中盤、体脂肪率23%前後、内脂肪レベル11 こんな感じになりました。

だいたい10日で1キロペースですね。もう10キロは痩せたいところです・・・・

走るかな・・・・

おめでとうございます

DVC00009.jpg


と言うわけでラジコン友達である「王子」さんの結婚式にお招き頂いたので岡山に帰ってました。

ここ1年ぐらい最近ラジコンに来なかったり、ペンギンのいるカフェに行ったりしてたのは

こういうわけだったのかと・・・納得したしだいです。

残念ながら引き出物はバナナロール100本ではありませんでした(笑)でもカステラおいしかったデス。

こんな奴をお招き頂、ありがとうございました。

お二人とも末永くお幸せに
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